المبادئ العامة لاستخدام المدلك

التحضير والتنظيف

قبل وبعد كل استخدام، قم بتنظيف منطقة الجسم المراد تدليكها والأسطح الملامسة للجهاز (مثل رؤوس التدليك المصنوعة من السيليكون) لمنع نمو البكتيريا.
تتطلب بعض الأجهزة (مثل مدلك العين أو البروستاتا) تطهيرًا دوريًا؛ استخدمي ضمادات كحولية أو مادة تنظيف متخصصة لهذا الغرض.

التحكم في الشدة والمدة

بالنسبة للمستخدمين لأول مرة-، ابدأ بالإعداد الأقل كثافة. قم بزيادة الشدة تدريجيًا عندما تعتاد على الإحساس لتجنب الضغط الزائد، مما قد يؤدي إلى إصابة العضلات.
حدد مدة كل جلسة تدليك بـ 10-20 دقيقة، ولا تتجاوز جلستين في اليوم.

وظيفة العلاج الحراري

يتم عادةً ضبط إعداد درجة الحرارة الثابتة-بين 40 درجة و45 درجة (بالنسبة لمنطقة العين، يوصى باستخدام 40 درجة إلى 42 درجة) لمنع حروق الجلد الناتجة عن الحرارة الزائدة.
الحد من جلسات العلاج الحراري لمدة أقصاها 15 دقيقة؛ وهذا يساعد على تعزيز الدورة الدموية ويعزز تأثير الاسترخاء العام.